Alpukat :)

Kumpulan.info - Alpukat atau avokad berasal dari bahasa Aztek yaitu ahuacatl. Buah ini memang berasal dari daerah tempat suku Aztek berasal yaitu di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Awalnya buah ini mulai diperkenalkan oleh Martín Fernández de Enciso, salah seorang pemimpin pasukan Spanyol, pada tahun 1519 kepada orang-orang Eropa. Pada saat yang sama juga, para pasukan Spanyol yang menjajah Amerika Tengah juga memperkenalkan coklat, jagung dan kentang kepada masyarakat Eropa. Sejak itulah buah alpukat atau avokad mulai disebar dan dikenal oleh banyak penduduk dunia.

Manfaat Alpukat

Hampir setiap bagian dari pohon alpukat memiliki manfaat. Kayu pohon alpukat bermanfaat sebagai bahan bakar. Biji dan daunnya dapat digunakan dalam industri pakaian. Kulit pohonnya dapat digunakan untuk pewarna coklat pada produk yang terbuat dari kulit.
Dalam bidang kecantikan, buah alpukat juga sering digunakan sebagai masker wajah. Buah ini dianggap mampu membuat kulit lebih kencang. Buah alpukat juga bermanfaat untuk perawatan rambut misalnya sewaktu melakukan creambath.
Selain itu, sebagai buah, alpukat juga tentu bisa dinikmati sebagai hidangan yang lezat. Berbagai hidangan disajikan dengan menambah alpukat sebagai bagian dari hidangan tersebut.

Zat Kaya Manfaat dalam Alpukat

Alpukat atau avokad memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B₂), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B₃), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.
Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat atau avokad yang bermanfaat bagi tubuh kita:

• Vitamin E dan vitamin A

  Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.

• Potasium atau Kalium

  Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.

• Lemak tak jenuh

  Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.

• Asam oleat

  Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.

• Vitamin B₆

  Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

• Zat Besi dan Tembaga

  Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.

• Mineral Mangaan dan Seng

  Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.

Hidup Sehat dengan Alpukat

Di beberapa bagian dunia, buah ini dianggap sebagai salah satu buah eksotis dan langka. Mungkin alpukat telah memainkan peranan penting dalam diet makanan Anda. Setelah merasa berbagai hidangan yang mengandung alpukat atau avokad, Anda mungkin dapat mengatakan bahwa buah ini benar-benar banyak manfaatnya dan juga buah yang lezat!

Celotehan

Cerita ini cuma sedikit cerita kecil dari sebagian cerita yang ada. Tapi dari cerita kecil inilah aku bisa menyadari satu arti mendalam tentang yang namanya hidup. Dulu waktu orang bilang masa SMA adalah masa paling indah, aku sih yang cuma nganggep semua masa tuh pasti indah dan punya kenangan tersendiri. Tapi, setelah ngelewatinnya baru deh aku tau kenapa orang-orang bilang begitu. Masa kecil, waktu TK atau SD juga menyenangkan amat sangat menyenangkan, tapi kita  masih polos dan belom ngerti apa-apa yang kita tau cuma main, makan, dan tidur. That’s it! Pas SMP mulai deh hormon-hormon berkembang dan secara alami pun sedikit-sedikit merubah fisik dan sifat kita, mulai centil-centilan naksir cowo, seneng shopping en jalan-jalan, dan semua hal yang menyenangkan juga kita rasain. Tapi waktu itu kita pun mungkin terlalu muda dan labil, jadi masih belom terlalu peka dan juga ngerti tentang hal-hal yang ada di dunia ini. Dan akhirnya saat itu dateng juga, yah SMA! Sekolah Menengah Atas, tempat yang bukan cuma jadi jenjang akhir jadi pendidikan dasar, tapi tempat yang akan mengantarkan kita menuju apa yang orang bilang “Dunia”.
Kenapa aku bilang SMA jadi tempat yang mengantarkan kita menuju “Dunia”? Karena disini kita mulai dewasa, emang jujur aja sebenernya masih labil juga untuk disebut dewasa. Tapi ini jadi tahapan penting dalam hidup, kita belajar namanya tanggung jawab dan keseriusan. Di SMA lah kita mulai “merancang” masa depan kita, ada yang mau nerusin ke perguruan tinggi, ada yang ambil kursus keterampilan, ada yang mau nerusin usaha keluarganya, ada yang langsung mau cari kerja, ato ada juga yang masih bingung dan belum tau mau ngapain selulus SMA. Well, disini bisa diliat kita mulai belajar mengambil pilihan, dan pastinya harus bisa bertanggung jawab sama pilihan yang kita ambil. Wedew..serius amat sih kaya nya masa SMA, emang gitu yah ? *hahaha* Engga ko itu cuma gambaran dari sisi serius nya aja :p , masa SMA juga sama kaya masa-masa TK, SD, dan SMP penuh dengan suka cita dan hal-hal menyenangkan. Yah, contohnya kalo jaman SMP baru centil-centilan naksir cowok pas SMA udah berani deh tuh pacaran. Hahaha :D. Curcol deh * masa SMA itu indah . masa SMA itu penuh dengan  sejuta makna semua rasa campur aduk jadi satu disini kayak nasi campur  mulai dari seneng, sedih, bahagia, kecewa, kalah, menang, nangis ketawa jadi satu dan jadi kenangan yang gak mungkin bakal kita lupakan 
Awal masuk SMA disambut dengan Masa Orientasi Siswa (MOS) sama seperti waktu aku dan kalian masuk SMP. Akan  tapi MOS pada masa SMA dengan SMP tentu berbeda jauh dong :D walaupun MOS hanya 3 hari tapi kenangannya membekas samapi saat ini  MOS ini merupakan salah satu moment yang gak bakal aku lupain sepanjang hidup :D *wooow* kelas x aku masuk kelas x4. Gilaaaaa anak cowoknya brutal* . kelas yang slalu bikin kontroversi *hahah* aku seneng bisa menjadi bagian dari kelas x4 ini, anaknya pada gila semua cowok cewek sama aja :D kompak, solidaritasnya tinggi  menginjak ke kelas XI, aku masuk XI IPA 2. (  lazzievaro ) Jujur aja pas pisah kelas itu aku sedih bangett  . awalnya dikelas XI IPA 2 ini gak aku temuin anak2 kayak di x4, suasana kelas tak serame x4 . krik* bangettt dehh pokoknya sampek aku gak betah sama keadaan kayag gini, tapiiii menginjak beberapa bulan kemudian semuanya mulai berubah. keadaan kelas tak segaring pas aku masuk kelas ini dan hari hari dikelas XI IPA 2 mulai sedikit menyenangkan. menginjak ke kelas XII IPA4  yahhhh disini, masa terakhir putih abu-abuku. Aku mengira kelas ini gak bakal kompak tapi dugaanku salah ! Aku merasakan kebahagian sama seperti aku masuk di kelas x4 dulu sangat menyenangkan bisa menjadi keluarga XII IPA 4 . banyak hal2 baru yang aku dapat di kelas ini  :)

makasih buat anak X4 ( asepat ) XI IPA 2 ( lazzievaro ) XII IPA 4 ( cie ) yang buat masa putih abu-abuku menjadi indah dan punya banyak makna :)

X4

aer terjun

taman suruh

XI IPA 2

ini anak-anak cewek XI IPA 2 foto sama mami rus :)

- ini foto waktu otw ke bali 22 april 2011

 XII IPA 4

-ini foto sama kepsek waktu acara KPP SMAN 1 Genteng

  -ini foto sama B.Puji guru kimia kelas XII SMA N 1 Genteng

 

- ini waktu kita rujakan di kreteg gantung pas selesai acara penutupan POSS

                                                          
                                

      

-acara rujakan :D

 

 

@Pulau Merah waktu liburan semester 1

 

SNMPTN 2012

JAKARTA, KOMPAS.com - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan memutuskan akan menggelar Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SNMPTN) 2012 pada bulan Juni.
Ketua Panitia SNMPTN 2012 Akhmaloka menjelaskan, pendaftaran SNMPTN melalui jalur undangan dapat dilakukan mulai 10 sampai 31 Mei 2012 secara online melalui undangan.snmptn.ac.id. Melalui laman tersebut, para pendaftar juga dapat mengakses segala informasi mengenai tata cara pendaftaran.
"Tata cara pengisian borang (formulir) pendaftaran jalur undangan dapat diunduh dari laman tersebut mulai 20 Januari 2012," kata Akhmaloka dalam jumpa pers SNMPTN 2012 di Gedung Kemendikbud, Jakarta, Kamis (19/1/2012).
Adapun untuk pendaftaran SNMPTN melalui ujian tertulis dapat dilakukan melalui laman ujian.snmptn.ac.id. Di situ juga terdapat cara pengisian formulir pendaftaran ujian tertulis dan keterampilan yang dapat diunduh dari laman yang sama mulai 11 Maret 2012.
SNMPTN jalur ujian tertulis akan berlangsung selama dua hari, yakni 12 dan 13 Juni 2012. Hari pertama untuk tes potensi akademik (TPA) serta tes bidang studi dasar, sedangkan hari kedua untuk tes bidang studi (IPA dan IPS). "Ujian keterampilan juga digelar selama dua hari, yaitu pada 14 dan 15 Juni 2012. Semua hasilnya akan diumumkan pada 7 Juli 2012," ujar Rektor ITB tersebut.
Setiap peserta diminta membayar biaya pendaftaran sebesar RP 175.000 untuk SNMPTN Jalur Undangan 2012. Untuk ujian tertulis, setiap peserta dikenai biaya sebesar Rp 150.000 untuk kelompok IPS dan Rp 175.000 untuk kelompok IPC (IPA dan IPS). Adapun biaya ujian keterampilan sebesar Rp 150.000 untuk setiap peserta dan dibayarkan pada saat peserta mengikuti ujian keterampilan di perguruan tinggi negeri penyelenggara.
Selain melalui situs web www.snmptn.ac.id, informasi mengenai SNMPTN 2012 dapat diakses melalui akun Twitter @2012snmptn, grup SNMPTN pada Facebook, halo.snmptn.ac.id, e-mail panitia@snmptn.ac.id, dan call center 08041450450.

SNMPTN 2012

JAKARTA, KOMPAS.com - Ketua Majelis Rektor PTN Indonesia Idrus Paturusi mengatakan, pihaknya masih mengkaji kebijakan yang diterapkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan terkait nilai ujian nasional (UN) yang akan dijadikan evaluasi akhir kelulusan Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SNMPTN) 2012. Ia mengatakan, saat ini tengah dilakukan penyaringan hasil seleksi mahasiswa melalui jalur undangan.  

"Tapi masih dikaji, sehingga UN mempunyai harga untuk dimasukkan sebagai seleksi masuk perguruan tinggi," kata Idrus, Kamis (19/1/2012) malam, di Jakarta, seperti dikutip Antara.

Idrus mengungkapkan, Majelis Rektor sangat mengharapkan bahwa Panitia SNMPTN bekerja semaksimal mungkin untuk mengatasi bocoran atau kelompok yang menginginkan bahwa ada bocoran, joki, dan sebagainya.

"Diusahakan untuk dieliminasi semaksimal mungkin," katanya.

Sebelumnya, Direktur Jenderal Pendidikan Tinggi Djoko Santoso mengatakan, hasil ujian nasional akan dijadikan evaluasi akhir penentu kelulusan SNMPTN. Syarat itu berlaku untuk SNMPTN jalur undangan mau pun jalur ujian tertulis. Akhir penilaian kelulusan SNMPTN di masing-masing jalur penerimaan tersebut akan dievaluasi menggunakan hasil UN.

Beberapa waktu lalu, Menteri Pendidikan dan Kebudayaan M Nuh memastikan bahwa nilai ujian nasional (UN) akan menjadi salah satu syarat untuk masuk perguruan tinggi negeri (PTN). Ia menjelaskan, ide menjadikan nilai UN sebagai prasyarat masuk PTN terinspirasi dari digunakannya nilai UN pada jenjang sebelumnya (SD dan SMP) sebagai prasyarat melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi.

"Nilai UN SD dipakai untuk melanjutkan SMP, UN SMP untuk ke SMA, mengapa SMA tidak? Idenya kan itu," kata Nuh kepada Kompas.com di Gedung Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Gedung Kemdikbud), Jakarta, Jumat (30/12/2011).

Menurut Nuh, yang harus diutamakan adalah peningkatan kredibilitas UN itu sendiri sehingga dapat menjadi bagian dari upaya menyatukan sistem.

"Memang perlu waktu untuk mengintegrasikannya. Tapi saya pastikan ini berlaku mulai tahun 2012," ujar Nuh.

Penolakan

Kebijakan ini pun menuai reaksi dari pimpinan perguruan tinggi negeri, salah satunya Rektor Universitas Gadjah Mada Soedjarwadi. Menurutnya, kebijakan itu harus dikaji terlebih dahulu.

"Kami menilai masih banyak hal yang harus dikaji untuk menerapkan kebijakan tersebut," kata Sudjarwadi, di Yogyakarta, Kamis (29/12/2011).

Ia berpendapat, nilai ujian nasional (UN) tidak serta merta bisa dijadikan tes masuk perguruan tinggi negeri (PTN). Sebab, menurutnya, tujuan pelaksanaan UN dan tes masuk PTN berbeda satu sama lain.

"Alasan itu pula yang melatarbelakangi UGM untuk tidak menerapkan nilai UN sebagai syarat penerimaan mahasiswa baru (PMB) tahun depan," katanya.
    
Sudjarwadi mengatakan, UN diselenggarakan untuk mengukur hasil pembelajaran peserta didik selama tiga tahun. Sementara, tes masuk PTN diadakan untuk menjaring mahasiswa baru yang cocok dengan perguruan tinggi tersebut, dengan menggunakan tes multiobjektif yang saling menyatu.

Respons senada juga disampaikan Rektor Universitas Brawijaya Malang, Yogi Sugito. Ia meminta agar mekanisme UN SMA dibenahi terlebih dulu sebelum memberlakukan UN sebagai syarat wajib penerimaan mahasiswa baru di PTN.

"Hasil UN masih belum bisa mereprestasikan kondisi riil di lapangan, sebab banyak sekolah (SMA) yang ada di pinggiran hasil UN-nya justru lebih bagus dari SMA favorit yang ada di perkotaan," kata Yogi, di Malang, Jawa Timur.

Ia mengatakan, jika yang diterima PTN banyak siswa dari SMA pinggiran, akan menimbulkan protes dari SMA-SMA yang ada di perkotaan. Yogi sendiri mengungkapkan, Universitas Brawijaya belum bisa melaksanakan program yang digagas Kemdikbud tersebut. Namun, Yogi mengakui, gagasan tersebut baik jika diterapkan di masa yang akan datang.
   
Lebih jauh ia mengungkapkan, UN masih harus dibenahi agar bisa benar-benar mereprenstasikan kondisi dan kemampuan siswa secara riil di lapangan. Menurutnya, nilai UN seringkali merupakan hasil "kerja sama" antarsekolah, agar siswa atau anak didiknya bisa lulus semua atau nilainya bagus. Sehingga, bukan ukuran sesungguhnya kemampuan siswa. http://edukasi.kompas.com

Renungan

Kau tau apa tentang bahagia???!! :|

Apakah itu saat kau berani berkata, mengutarakan maksud, dan mendapat respon dengan apa yang kau harapkan??

Apakah itu saat kau tahu, orang-orang yang dekat bersamamu tengah berterima kasih karena kau telah membantu mereka menemukan impiannya?

Apakah itu saat kau tahu kau mendapat Sesuatu,! yang orang lain tak bisa dapatkan,?? dan kau ingin membuat senang orang-orang yang kau sayang???

Itukah arti bahagia?
Lalu apa artinya bahagia jika ternyata rasa yang meluap itu tiba-tiba Luruh seketika! karena berbeda dengan kenyataan yang ada di hadapanmu?
itu arti bahagia ? itu parameter bahagia?
TIDAK ternyata, episode bahagia ada masa kadaluarsanya.

Karena setiap kebahagiaan selalu diiringi dengan konsekuensi di detik berikutnya.

Bahagia itu adanya di dalam hati, diekspresikan dalam bentuk syukur.
Bahagia itu adalah pilihan, bagaimana kau akan menjalani harii.!

:|

Read This ... Like This yoo :D

1. Dalam hidup, jangan terlalu berharap, karena untuk setiap 'Hello' akan selalu berakhir dengan sebuah 'Goodbye'...
2. Semua orang melakukan salah, kamu harus cukup dewasa untuk memaafkannya, tapi kamu selalu bisa memilih tuk tak lagi mempercayainya.
3. Kadang, kamu rindu seseorang, bukan karena lama tak bertemu, tp karena apapun yg kamu lakukan, kamu berharap dia ada di sampingmu.
4. Jangan pernah ucapkan selamat tinggal jika masih ingin mencoba. Jangan pernah katakan tak cinta jika masih mengharapkannya.
5. Jika kamu tulus mencintanya, jangan pernah hiasi matanya dgn air mata, telinganya dgn dusta, dan hatinya dgn luka.
6. Jangan menunggu waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu, karena waktu tidak akan pernah tepat bagi mereka yg menunggu.
7. Saat kamu terjatuh, tersenyumlah. Karena orang yg pernah jatuh adalah orang yg sedang berjalan menuju keberhasilan.
8. Hidup bukan tentang seberapa besar kesalahanmu di masa lalu, tapi tentang bagaimana kamu memperbaiki diri dan kuat menjalani hari.
9. Jangan sesali apa yg telah pergi, kamu mungkin kehilangan sesuatu yg baik, api kamu juga mungkin mendapatkan sesuatu yg lebih baik.

menghitung hari

udah tanggal 15 Januari 2012 wowwww :o cepettt banget yahhh (╥﹏╥)
91 hari menuju UAN  (--__--)
kelas 3 serba sibuk , serba pusing , dan depresi Wªkªkªkªkªkªkªkªk..
ujian hampir deket tapi persiapanku   (╥﹏╥) belum lagi tugas2 dari guru2 --" HªhªhªHªhª dibuat enjoy dan mau gak kepikiran tapi slalu kepikiran . bingung kan ? • °ωkωkωkωkωkωkωk° •.
kelas 3 itu masa penentuan dimana puncak dari semua yang udah dijuangin selama ini
*tsaah*
suka duka kelas 3 itu kerasa banget :)
kelas 3 , serba deg degan tiap kali ngomongin masa depan mau kemana habis lulus ? kalau lulus mau k univ mana ? ngambil jurusan apa ?

kelas 3 = puncaknya galau (y) (╥﹏╥)