Minggu, 26 Februari 2012

Mars SMA Negeri 1 Genteng

SMA Negeri satu
Kobarkan semangatmu
Kita perjuangkan terus
Menuntut ilmu
Derap serta langkahmu bersatu padu
Menuju citamu negara maju

SMA Negeri kita
Galang persatuan
Masyarakat yang adil
Dan sejahtera
Bersatu kita semua
Berpancasila

Ayolah ayo giat bekerja
Ayolah ayo giat bekerja

Kamis, 23 Februari 2012

Tips Perawatan Rambut untuk Wanita Berjilbab

Walau rambut tertutup jilbab, bukan berarti perawatannya dilupakan. Berikut ini beberapa tips perawatan untuk Anda yang mengenakan jilbab agar rambut dan kulit kepala tetap sehat  :) Perawatan untuk rambut yang kerap menggunakan penutup kepala tentu berbeda dengan yang tidak. Beberapa masalah yang kerap dikeluhkan adalah rambut berketombe dan rontok. Tentu semua masalah tersebut bisa dicegah dengan perawatan yang tepat.

1. KENALI KONDISI RAMBUT

Rambut yang lembap dan berminyak menjadi tempat favorit jamur penyebab ketombe. Untuk itu, selalu kenakan jilbab dalam keadaan rambut kering. Bagi yang hobi menggunakan conditioner, sebaiknya gunakan hanya di daerah ujung rambut. Menggunakan conditioner dari akar rambut akan membuat rambut semakin lembap dan mengundang ketombe.

Masalah umum rambut kering adalah kerontokan. Rambut yang kering, ketika bergesekan dengan kain jilbab akan rontok. Solusinya, rawat rambut Anda dengan perawatan mengatasi kekeringan rambut. Shampo untuk rambut kering, conditioner, serta creambath teratur bisa membantu mengatasi rambut kering yang rapuh. Gunakan jilbab dengan bahan halus yang tidak terlalu keras menggesek rambut.

Ada banyak alasan untuk tidak mengenakan jilbab pada saat rambut basah. Pertama, rambut yang basah lebih rapuh daripada rambut kering. Terlalu banyak gesekan pada rambut basah bisa mengakibatkan mudah rontok. Kedua, rambut yang lembab tertutup menjadi tempat favorit munculnya ketombe. Ketiga, rambut basah yang menjadi lembap saat ditutup dengan kain bisa menyebabkan bau tidak sedap saat jilbab Anda dibuka. Jika terburu-buru, gunakan hairdryer untuk mengeringkan rambut.

2. CARA MENGGUNAKAN JILBAB

Jilbab yang terlalu ketat membuat rambut dan kulit kepala sulit bernapas. Selain itu, sering kali terlalu ketat mengencangkan jilbab bisa menyebabkan sakit kepala. Gunakan lapisan dalam jilbab yang tidak terlalu sempit dan menekan rambut. Pilih lapisan dalam yang nyaman dengan bahan yang tidak membuat kulit kepala mudah panas. Beri ruang untuk rambut dan kulit kepala bernapas. Sirkulasi udara yang baik, bisa membantu membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat.

Hindari juga mengikat jilbab di bagian leher yang akan menghambat sirkulasi udara ke kepala. Sirkulasi udara yang baik akan membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat.

Seperti pernah dipelajari pada saat sekolah dasar, warna gelap paling banyak menyerap cahaya. Jika akan banyak terpapar panas sinar matahari, sebaiknya pilih jilbab dengan warna yang terang. Jilbab berwarna gelap menyerap panas secara maksimal dan memicu produksi keringat yang membuat rambut lembab. Gunakan warna terang lebih sering dan bahan yang mudah menyerap keringat agar kulit kepala lebih sehat.

3. PERAWATAN

Jangan lupa menjaga kebersihan dan membersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur. Kenali shampo yang tepat untuk jenis rambut Anda untuk hasil yang maksimal. Untuk yang memiliki rambut berminyak, usahakan untuk mencuci rambut dengan shampo setiap hari. Menjaga kebersihan dengan baik bisa memperkecil risiko kerusakan kulit kepala dan rambut Anda.

Setiba di rumah, lepas jilbab Anda untuk memberi kepala kesempatan untuk bernapas. Ritual kecil yang simpel ini berpengaruh besar pada kesehatan rambut Anda. Memberikan udara segar pada rambut bisa membantu mengurangi kelembapan kulit kepala yang bisa menyebabkan kerontokan dan ketombe.

Selain itu, usahakan untuk tidak mengikat rambut terlalu ketat saat mengenakan jilbab. Tarikan yang kuat pada kulit kepala bisa membuat rambut rapuh. Pilih pengikat rambut dengan bahan yang lembut untuk mengurangi ketegangan saat mengikat rambut. Gunakan penjepit rambut untuk membantu menjaga kerapihan rambut.

Kesehatan rambut Anda sangat bergantung pada seberapa besar usaha untuk menjaganya. Untuk membuat rambut sehat dari dalam, jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin B-6, B-12, asam lemak omega-3, zinc, protein, dan vitamin C. Makanan seperti ikan salmon, kacang-kacangan, tiram, sayur bayam serta pisang bisa membantu menambah nutrisi rambut secara alami.

http://id.she.yahoo.com/tips-perawatan-rambut-untuk-wanita-berjilbab.html

9 Sinyal Tubuh Kebanyakan Kopi


Ghiboo.com - Mengatasi rasa kantuk, mengonsumsi kafein merupakan cara terjitu. Namun, jangan biarkan tubuh menjadi pecandu kafein. Diantara banyak manfaat kafein, ternyata terdapat banyak efek negatif kebaikan kafein.
Agar Anda bisa menakar kadar kafein dalam tubuh, yuk kenali beberapa sinyal tubuh yang menandakan Anda kebanyakan mengonsumsi kafein.
Ingin Minum Soda Terus
Jika Anda tak bisa melewati hari tanpa diet coke, mungkin Anda kecanduan kafein. "Kandungan kafein dalam satu kaleng Diet Coke setara dengan segelas espresso," ujar David J. Clayton, MD. Selain dapat memicu penurunan energi, kandungan asam pada minuman bersoda bisa merusak enamel gigi jika diminum setiap hari. Batasi minuman soda hingga sekaleng saja sehari, lalu gosoklah gigi untuk membantu mengurangi efek erosi pada enamel gigi.
Berdebar-debar Tak Karuan
Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.
Urin berwarna Kuning Gelap
Warna kuning gelap pada urin merupakan tanda tubuh mengalami dehidrasi. "Kopi bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi karena memicu Anda untuk banyak mengeluarkan jumlah urin, sehingga mengakibatkan tubuh kehilangan banyak cairan," kata Amy Gross, MPH, RD, CDN, pakar diet klinis di New York Presbyterian Hospital. Namun, sebenarnya Anda tidak akan mengalami dehidrasi hanya dengan mengonsumsi kafein, bila mengonsumsinya tidak lebih dari 500 mg/hari. Jadi batasi konsumsi kopi, maksimal dua gelas per hari.
Selalu Gelisah
Tangan berkeringat, jantung berdebar-debar disertai perasaan gelisah adalah petunjuk bahwa Anda telah overdosis kafein. Kafein dapat memperburuk stres dan depresi karena mengganggu zat penenang kimia pada otak yang disebut adenosin. Kafein juga dapat bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin. Hormon ini dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat Anda lebih mudah cemas
Gangguan Pencernaan
Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung. Coba hentikan dulu minum kopi untuk melihat apakah rasa tak nyaman tersebut mereda.
Berhalusinasi
Jika Anda sering mendengarkan suara aneh-aneh atau melihat sosok yang sebenarnya tidak terjadi, berarti Anda kelebihan mengonsumsi kafein. Sebuah penelitian di Inggris menyatakan bahwa orang yang minum kopi instan lebih dari 7 cangkir sehari mempunyai kemungkinan 3 kali lebih besar untuk berhalusinasi.
Sakit Kepala
Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari.
Insomnia
Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. Bagi remaja atau orang paruh baya, efek ini mungkin hanya akan memicu rasa lelah namun bisa berdampak serius bagi kesehatan kaum lanjut usia.
Keringatan
Kopi meningkatkan produksi keringat dengan dua cara. Pertama, kafein merangsang sistem saraf pusat, yang mengaktifkan kelenjar keringat. Sehingga, makin tinggi kandungan kafein, makin banyak keringat yang diproduksi.
http://id.she.yahoo.com/9-sinyal-tubuh-kebanyakan-ngopi-143816390.html

belum beruntung kawan :)


hwaaaaaa ....
kelasku, XII IPA 4 tidak lolos audisi operet :(
sedih ? ya lumayan lah . tapi gak sedih2 amat kok :) #menghibur diri :D
kemarin pas audisi operet rasanya gak karu2an wes. ndredeg dan gobyos . hahahhaha
gak ada pujian sama sekali lagi dari dewan juri :( apakah operet kelasku sangat jelek ? sampai tak ada pujian, hah ? perasaan operet kelasku lucu, gak datar kok ! tapi kenapa komentarnya seperti itu ? aduhh nyesekkk hlo :( tapi mau gak mau itu sudah keputusan dewan juri, yang penting kita sudah berusaha menampilkan yang terbaik :) tetappp semangat teman-teman CIE :) 
eh eh pas acara diesnatalis SMA ku, SMA N 1 Genteng tanggal 27 Februari besok kelasku bakal menampilkan tarian ( tarian koplo ) hahahha bukan menampilkan OPERET:)
waooowww 3 hari lagi hlo saudara acaranya !
hahahha PRAHARA BIANGLALA DIATAS BUMI SINGOSARI tinggal kenangan :*

Senin, 20 Februari 2012

Edisi GALAU --"

====================================================
Galau , woow apa itu GALAU ?
galau adalah sejenis bebatuan yang tidak bisa dimakan *ups maksudnya kata-kata ini menggambarkan hati seseorang yang lagi kacau, resah, gelisah, ruwet, bingung, mumet dan sebagainya :D
Sebutan untuk orang yang GALAU adalah PEGALAU ! *ehhhh-
Biasanya orang yang sedang galau itu sedang memikirkan sesuatu yang gak penting dan kurang jelas hlo ! *upss-kayak aku sekarang . hahahha
Jadi galau itu suatu keadaan dimana pegalau itu jadi sedih dan mumet karena memikirkan sesuatu atau istilah kerennya itu Melancholis --wkwkwkkwk*
Pada saat ini dikalangan anak muda itu, galau sudah menjadi trend bagi kalangan remaja dan pelajar .  Okelah, untuk postingan kali ini, saya akan share kegalauan saya

  • Gue (?','?) kangen Eloh (?'o')? tapi Elo (?'?')? ga pernah nyadar itu (???)
  • Aku merindukanmu tanpa niatan dan aku mencintaimu tanpa rencana ! 
  • Aku adalah selembar surat cinta, yang tak pernah kau buka bahkan kau baca :'(
  • kalau aku punya pintu doraemon aku pengen masuk ke hati kamu, biar aku tau perasaan kamu ke aku sama gak kaya perasaan aku ke kamu --_-- 
  • Kenapa kamu harus ngomong ke aku kalo emang endingnya yg kamu ceritain dan sedihin itu cuma dia :( 
  • korban penipuan mah ga sakit,korban kecelakaan juga biasa,tpi kalo jdi korban perasaan kamu itu rasanya sakit bgt :'( 
  • Punya pacar, tp gak punya pulsa emang menyakitkan. Tapi gak punya pacar dan pulsa banyak jauh lebih menyakitkan. *SMSan sama operator*
====================================================


Minggu, 19 Februari 2012

12 JAM

Selamatt malammmmmm ^^
Okeee, untuk postingan kali ini saya ingin berbagi cerita kepada kalian-kalian semua tentang apa yang terjadi hari ini :)
Yuppp ! Kejadian dimulai pukul 04.00 WIB . Langit masih begitu gelap dan suara adzan shubuh baru saja selesai berkumandang. Aku segera bangun dari tidurku dan segera menuju ke kamar mandi. Cepat-cepat aku mengambil air wudhu dan segera melaksanakan sholat shubuh . Setelah selesai sholat shubuh aku pun segera bergegas ganti baju dan bersiap-siap menuju rumah temenku, Firda. 5 menit perjalanan dari rumahku, sampailah aku dirumah firda, disana Vivi dan Unun sudah tiba terlebih dahulu. Lamaaa sekali aku menunggu teman-teman yang lain, akhirnya Coro dan Ropal pun datang di susul dengan kedatangan Dyas . Jam sudah menunjukkan pukul 04.45, langit yang semula gelap kini berubah warna menjadi agak biru kehitaman. Tapi nyatanya yang sudah berkumpul hanya 7 orang . padahal kesepakatan semula kumpul jam 04.00 dan berangkat jam 04.30 . benarrrr-benarr jam KARET --"
kami pun masih setia menunggu teman-teman yang lain, yahh walaupun sedikit ada rasa jengkel :D
akhirnya sekitar jam 5 lebih berapa gitu, pastinya hampir jam setengah 6 hlaa :D semua sudah berkumpul. Tanpa menunggu waktu yang lama dan membuang-buang waktu lagi kami pun segera berangkat ke GLOWONG, tempat tujuan kami ( DUBBING ) . Kami pun tiba disana pukul 05.45, dan ternyata -jengjenggggg- disana ada anak ipa 1 yang masih mengedit dubbingan. Yaaahhh mau gak mau kami pun harus menunggu --_-- lamaaaaaaaaaaaaaaaa sekaliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii kami menunggu, sedang kondisi kami semua sedang NGANTUK ! yahhh jujur saja selain ngantuk saya juga LAPAR --"
tanpa menunggu babibu Coro, Ropal, Wimba, Emon, dan Lana sudah TEPAR terlebih dahulu :D sedangkan aku bersama yang lainnya asikk ngrumpik :)
jam dinding yang bertulis SHIMIZU milik mas yang punya tempat dubbing sudah menunjukkan pukul 07.00, anak2 XII IPA 1 masih belum selesai mengedit. daripada kami haho disana, kami pun sepakat keluar untuk mencari makan terlebih dahulu .
yakkk . ditengah-tengah perjalan mencari makan. sepedahku kehabisan BENSIN ! jann apessss apessss . untungnya kehabisan bensinnya itu didepan pom. Tapi masio ngunu tetep ae MALU ----___----
hampir jam 8 kami kembali ke tempat dubbingan, tapi nyatanya proses pengeditan dubbing XII IPA 1 masih BELUM SELESAI ! ya allahhh sampek kapan kami harus nunggu ? mulai dari tadi pagi kami belum ngapa2in :( behhhh nyesekkk pokok e ! akhire kami dubbing dewe . 
dubbing isi e guyonnnn ae , gak selesai-selesai saudara :( padahal udah jam 11 lebihh :( setiap kata-kata salah mesti ngguyu hlo . akhirnya sekitar jam 12 lebih SELESAI dubbing e, ini cuman tes VOKAL. bukan seslesai NGEDIT :D
dubbing selesai aku pulang, aku mau mandi dan sholat. mulai tadi pagi aku belum MANDI hlo. hahha
jan puengukkkkkk --"
jam setengah 2 aku kembali lagi kesana, ehhh tapi ditengah perjalanan aku berpapasan dengan teman-teman. raut muka mereka semua kelihatan capekkkk semua . bayangkan saja mulai jam 4 sampai jam 2 mereka belum pulang kerumah :o
tapi aku berfikir, ngapain mereka kok pulang ? padahal dubbing tadi belum diedit .
aku manut ae, aku mengikuti teman-teman . Semua berkumpul di rumah firda ( again ), ternyata pas aku pulang tadi ada sesuatu. file dubbingannya hilang dan teman-teman dubbing ulang !
beh ya allahhhh rasae kudu nangis. mulai pagi tadi sampek sore rasae sia-sia :(
tapi tetep semangat yo buat anak-anak yang besok ngedit dubbingan ^^

Kamis, 16 Februari 2012

lelah tapi happy ^^

berangkat pagi - pulang sore -_____-
rutinitas masa putih abu-abuku, seminggu yang lalu sampai hari ini dan untuk seminggu yang akan datang ^^ .
CAPEKKKK ? pastinya -"
tentu aku dan kalian merasakannya . berangkat pagi bimbel, pulang sekolah jam 2 langsung latian OPERET sampai sore . tapi bagiku rutinitas ini sangat menyenangkan, karena waktu untuk bersama kalian lebih lama ^^

Minggu, 12 Februari 2012

sad (again)

Andai kamu tau seberapa kangen & sayangnya aku sama kamu :'(-060809-

sad :(

nyesek banget saudara kalau inget soal raport semester 5 . makjleb bangettt rasanya !
hari itu Sabtu 24 Desember 2011 . sebuah mimpi buruk dalam hidupku yang menjadi KENYATAAN !
dengan rasa gelisah dan tentunya hatiku dagdigdug gak KARUAN aku menunggu hasil raport . lamaaa bangetttt, aku semakin gak tenang . berulang kali aku mondar-mandir gak jelas didepan pintu kelas . dan taraaaaaaaaaaaaaaaaaaa ---"
salah satu wali murid temenku kelur dari ruang kelas, aku pun segera menghampiri beliau . aku meminta untuk melihat secarik kertas yang ada di dalam raport itu, dan seketika aku SHOCK ! melihat hasil yang tertera di secarik kertas tersebut . aku langsung duduk ditepi pintu kelasku, seketika air mata bercucuran dengan derasnya . apakah ini kenyataan ? atau ini hanya mimpi ? 21 ini nyata ini bukan mimpi ! 21 sebuah angka yang ada didalam mimpiku dan menjadi sebuah angka 21 yang nyata di raportku !
untuk pertama kalinya aku gagal dan aku mengecewakan orang tuaku .  selama aku sekolah gak pernah aku mendapat peringkat seperti ini ! jelas saja aku nangis sampek misek2 :( harapan ku untuk dapet undangan PUPUS sudah !

Minggu, 05 Februari 2012

Tempayan Retak

Seorang tukang air memiliki dua tempayan besar, masing-masing bergantung pada kedua ujung sebuah pikulan yang dibawa menyilang pada bahunya. Satu dari tempayan itu retak, sedangkan tempayan satunya lagi tidak. Tempayan yang utuh selalu dapat membawa air penuh, walaupun melewati perjalanan yang panjang dari mata air ke rumah majikannya. Tempayan retak itu hanya dapat membawa air setengah penuh.
Hal ini terjadi setiap hari selama dua tahun. Si tukang air hanya dapat membawa satu setengah tempayan air ke rumah majikannya. Tentu saja si tempayan utuh merasa bangga akan prestasinya karena dapat menunaikan tugas dengan sempurna. Di pihak lain, si tempayan retak merasa malu sekali akan ketidaksempurnaanya dan merasa sedih sebab ia hanya dapat memberikan setengah dari porsi yang seharusnya ia dapat berikan.
Setelah dua tahun tertekan oleh kegagalan pahit ini, tempayan retak berkata kepada si tukang air, “Saya sungguh malu kepada diri saya sendiri dan saya mohon maaf yang sebesar-besarnya”
“mengapa?” tanya si tukang air,”mengapa kamu merasa malu ?””Saya hanya mampu,
selama dua tahun ini, membawa setengah porsi air dari yang seharusnya dapat saya bawa. Adanya retakan pada sisi saya telah membuat air yang saya bawa bocor sepanjang jalan menuju rumah majikan kita. Karena cacatku itu, saya telah
membuat mu rugi.”
Si tukang air merasa kasihan kepada si tempayan retak, dan dalam belas kasihannya, ia menjawab,” Jika kita kembali ke rumah majikan besok, aku ingin kamu memperhatikan bunga-bunga indah di sepanjang jalan.”
Tuhan sanggup memakai kelemahan kita untuk maksud yang indah.
Benar, ketika mereka naik ke bukit, si tempayan retak memperhatikan dan baru
menyadari bahwa ada bunga-bunga indah di sepanjang sisi jalan dan itu membuatnya sedikit terhibur. Namun pada akhir perjalanan, ia kembali merasa sedih karena separuh air yang dibawanya telah bocor dan kembali tempayan retak itu meminta maaf kepada si tukang air atas kegagalannya. Si tukang air berkata kepada tempayan itu, “Apakah kamu tidak memperhatikan adanya bunga-bunga di sepanjang jalan di sisimu ? tapi tidak ada bunga di sepanjang jalan di sisi tempayan lain yang tidak retak itu ?” Itu karena aku selalu menyadari akan cacatmu dan aku memanfaatkannya. Aku telah menanam benih-benih bunga di sepanjang jalan di sisimu dan setiap hari jika kita berjalan pulang dari mata air, kamu mengairi benih-benih itu. Selama dua tahun ini, aku telah dapat memetik bunga-bunga indah itu untuk dapat menghias meja majikan kita. Tanpa adanya kamu , majikan kita tidak akan dapat menghias rumahnya seindah sekarang.”
Setiap orang memiliki cacat dan kelemahan sendiri. Kita semua adalah tempayan retak, namun jika kita mau, Tuhan akan menggunakan kekurangan kita untuk maksud tertentu. Dimata Sang Pencipta yang bijaksana, tak ada yang terbuang percuma, Jangan takut akan kekuranganmu. Kenalilah kelemahanmu dan kamu dapat menjadi sarana keindahan Sang Pencipta.
" Ketahuilah dalam kelemahan kita, kita menemukan kekuatan kita. "

11 HARI LAGI

11 hari lagi !
benarkah ? bertemu dan bersama dalam waktu yang sering tinggal 11 hari !
entah denganmu atau dengan teman-teman .
bisakah aku lebih dekat lagi denganmu dalam waktu sesingkat itu ?
mungkin itu satu hal yang gak bakal mungkin terwujud !

11 hari lagi !
menikmati suasana kelas bersamamu dan bersama kalian .
11 hari lagi !
mungkin suasana kayak pasar pindah itu akan hilang untuk 11 hari kedepan !
berganti dengan suasana tegang . berganti dengan kegalauan yang semakin memuncak !




ngomong

eh udah malem ya ? ini bukan hari sabtu lagi ! ini udah hari MINGGU :o
kok belum merem seh -___- haloooooooo ? gue kenapa ini :o apa gue kena penyakit insom ? enggakkk dehhhh ! gue gak kena penyakit INSOM
apa ada yang gue pikirin sampai ya ? sampek gue gak bisa TIDUR ?
kayaknya enggak juga !
terus GUE kenapa ?
yaa emang gue gak ngantuk sama sekali masak orang gak ngatuk dipaksain tidur
hahahhaha
*gaklucu deh -___-"
#efek minum kopi (again)